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Saviez-vous qu’il est possible de garder la jeunesse de sa peau sans avoir recours au bistouri ? Il suffit d’avoir une bonne hygiène de vie et d’utiliser les bons produits. Nous vous livrons des conseils bien être au naturel pour avoir une peau jeune.
Chouchouter sa peau
Le soin du corps permet de rajeunir la peau au naturel. Optez pour un gommage et un exfoliant afin d’enlever les peaux mortes et accélérer leur renouvellement. En outre, les baumes nourrissant vous apportent une peau souple et lumineuse. Puis, vous avez aussi le choix entre les sérum qui s’appliquent en massant un peu afin d’envelopper votre corps.
Toujours se démaquiller
En termes des règles beauté à respecter, le démaquillage se trouve en tête de liste. Il est hors de question d’aller au lit sans se démaquiller. Il permet à votre peau de respirer, au teint d’éclaircir. De plus, le maquillage est censé rester en moyenne 12 heures sur le visage. Dépassé ce délai, l’état de l’épiderme se détériore. Lotion, lingette, crème, vous avez plusieurs articles pour vous démaquiller dans toutes les circonstances.
Bien hydrater la peau
Une peau bien hydratée gagne en confort et en élasticité. Ce sont des critères qui distinguent une peau jeune. Voilà pourquoi, l’hydratation de l’épiderme est une étape à ne pas négliger pour entretenir sa jeunesse. Pour cela, buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour. Ensuite, appliquez de la crème hydratante durant vos routines du matin et du soir.
Miser sur la protection solaire
Le soleil et la peau, ça fait deux ! Il faut savoir que les UV qui pénètrent dans la peau sont à l’origine du vieillissement accéléré de la peau. Du coup, tournez-vous vers les crèmes solaires et n’oubliez pas d’en appliquer chaque fois que vous allez sortir.
De plus, la peau a tendance à s’assécher sous les expositions au soleil. Puis, à la plage, elle est également agressée par le chlore et le sel. Conséquence : la peau est sèche et légèrement épaisse. Pensez à appliquer des crèmes hydratantes. De quoi avoir bonne mine en rentrant des vacances !
Bien s’alimenter
Il est bien connu que notre peau reflète ce qu’il y a dans notre assiette. Une mauvaise alimentation est source de teint brouillé et des apparitions des boutons. De ce fait, il faut favoriser les aliments qui boostent le métabolisme et purifie la peau. En outre, le bêta-carotène est un bon allié pour la peau. Vous aurez une mine éclatante en mangeant des carottes, des poivrons et autres légumes. Les antioxydants et la vitamine C participent grandement à la production de collagène et l’élasticité de l’épiderme.
Se tourner vers la vitamine E
La vitamine E agit contre le vieillissement de la peau en ralentissant l’apparition des rides. Elle possède aussi des propriétés antioxydantes. En outre, la vitamine E fortifie également votre épiderme contre les expositions au soleil. Vous pouvez la rencontrer généralement dans les noix, les graines, ainsi que les huiles végétales et les légumes à feuilles vertes. Complétez votre routine beauté en appliquant des crèmes de soin à base d’huile d’argan.
Se masser
Le massage a la capacité de nous détendre et nous relaxer. En plus de cela, il agit également sur la santé de la peau. Effectivement, une séance de massage permet de booster la circulation sanguine ainsi que la production de collagène. C’est également un bon moyen pour éliminer les toxines contenues dans les tissus cutanés. Par ailleurs, des automassages du visage matin et soir sous les ailes du nez, au-dessus des sourcils et au milieu de la jonction des sourcils, sont conseillés pour entretenir sa peau et, en même temps, vous détendre.
Se mettre à la gym faciale
Et si la gym faciale, connue aussi sous le nom de yoga du visage, est la source de jouvence pour votre peau ? En effet, celle-ci permet de tonifier votre minois, donc, de prévenir l’apparition des rides et les ridules. Elle est également idéale pour remodeler les muscles de votre visage au quotidien. La gym faciale est également une manière naturelle de favoriser la production d’élastine et de collagène.
Pratiquer une activité physique
Faire du sport a tout bon : avoir une jolie silhouette, favoriser le sommeil et être bien son corps. En plus de cela, le sport agit aussi sur la santé et le bien-être de la peau. En premier lieu, faire une activité physique régulière permet de favoriser la circulation du sang. En même temps, le fait de transpirer est un moyen pour oxygéner la peau et d’évacuer les toxines dans le corps. À travers le sport, l’apparition des plis sur le corps et des rides sur le visage est également retardée en évitant le relâchement musculaire.
Arrêter le tabac
On ne le dit jamais assez : la cigarette a des effets nocifs sur la peau. Une apparition précoce des rides, des traits du visage qui se relâchent et s’assèchent, une teinte grisâtre de la peau, un relâchement cutané, des pommettes saillantes, un visage qui s’affaisse, etc. En outre, la peau perd son élasticité et la production de collagène se retrouve réduite. Pour retrouver la vitalité et redonner la jeunesse à la peau, il est primordial d’écraser sa clope.
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